自己犠牲は真の貢献にあらず
夫婦再生・自分再生サポーター のんです
今日は、「私ばっかり・・・」と思っているあなたへ、このメッセージを贈ります。
「自己犠牲は真の貢献にあらず」
これは、「私ばっかり・・・」と思っていたあの頃、アドラー心理学を学ぶ仲間から頂いたメッセージです。
とても印象に残っているので、今日は、あの頃の私と同じ想いを抱えているあなたに、贈りたいと思います。
(ちなみにこれ、ナイチンゲールの言葉だと言われているのですが、出典は不明だそうです。)
夫のため、家族のため、両親のため、友達のため・・・良かれと思って頑張っているのに、それをまるで当たり前のように受け取られ、「ありがとう」の一言も無い!
あなたのイライラが始まります。
特に、夫婦の間では、夫の態度にイライラしてしまいます。
私ばっかり!!家事も育児もあるのに、子どもの学校の事だって、全部私がやっているのよ!
そう思うなら、これは「貢献」ではなく、「自己犠牲」です。
気づいていますか??
誰かのために何かをすることで、あなたが犠牲になる必要はないし、あなたが不幸になる必要もありません。
「自分が犠牲になること」は、「真の貢献」ではありません。
「私がやらなければ、誰がやるの??」そう思っていませんか?
あなたがやらなければ、「誰か」がやりますよ。
「誰かのために」何かをするとき、まずは考えてください。
「やるべき事」だからやっているのか、「やりたい事」だからやっているのか、あなたは、どちらですか?
「やりたい事」なら、ワクワクしながら、ニコニコしながら、 穏やかに行動できるでしょう。
やりたい事を心のままにやったなら、あなたは幸せを感じる事ができます。
「やるべき事」なら、心の奥がモヤモヤしませんか?
「私がやらなければ、誰もやらないから、仕方ないの!!」と、自分を納得させようとしていませんか?
自己犠牲なのか、貢献なのか、その大きな違いは、本当の幸せを感じられるかどうかです。
心の奥のモヤモヤを感じたら、その気持ちをしっかり感じてくださいね。
「私がやらなければ、誰がやるのですか?」
今、心の中で息巻いているあなたの気持ちもわかります。
でも、本当に必要な事であれば、あなたがやらなければ、誰かがやりますよ。
勇気を出して、自己犠牲をやめてみて下さい。
これも自分を大切にするお稽古です。
「私がやらなければ、夫が困ります」と思ったあなた、それホント??
そもそも、夫が困ったら、夫自身で何とかしますよ。
あなたは、夫のピンチを救うために存在しているのではありません。
夫のご機嫌取りのために、存在しているのでもありません。
「私がやらなければ、子どもが困ります」
それも、ホントですか??
例えば、子どもが忘れ物をしたとか、朝寝坊して遅刻したとか・・・。
これは、子どもの課題です。
子ども自身が困ると言う経験をして、その経験から学び、学びを活かして、次に進むのです。
子どもが「困るという経験をする」チャンスを奪っている事に気づいてください。
実は、この事で困るのは、あなた自身ですよね。
世間の目を気にしていませんか?
「〇〇くんの母さんはダメだよね~」と、あなたが言われたくないのです。
ここ、気づいてくださいね。
そんな風に言う人もいるかもしれませんが、いないかもしれませんよ。
あなたが、そんな風に思っているだけの事です。
「私がやらなければ、家族が困ります」
それも、ホントですか???
掃除をしなくても、洗濯が出来ていなくても、ご飯が作れなくても何とかなりますよ。
あなたは、家政婦ではありませんから。
誰も困らないように、先回りして気を働かせて、体も酷使して、クタクタになって・・・
「私ばっかり・・・」と自己犠牲の日々。
あなたは常にイライラしていますから、そのイライラの波動があなたの家族に影響を与えます。
リビングが殺伐としているなら、要注意ですよ。
自分再生も夫婦再生も、これと同じです。
自己犠牲の上で自分再生を成そうとするなら、それは自分再生でありません。
自分再生とは、誰の犠牲にもならず、ありのままのあなたで生きる事ですから。
自己犠牲の上に夫婦再生したならば、それは本物の夫婦再生ではありません。
私達がお伝えしている夫婦再生のカタチではありませんよね。
あなたも、気づいているハズです。
「不倫したのは夫なのに、どうして私ばっかり学んで、どうして私ばっかりお稽古をしないといけないの??」「夫が学べばいいし、夫が変わればいい。」そんな風に思っているなら、ほんの少し、意識を変えてみましょう。
あなたの自分再生は、誰のため??
あなたが夫婦再生を目指しているのであれば、それは誰のためですか?
夫のため、子ども達のため、親のため・・・いずれも違います。
あなたの幸せのためです。
あなたのためですよね。
夫婦再生を目指していたとしても、先ずは自分ですよ。
あなたの再生が、全てのスタート。
あなた自身が、ありのままで生きるための自分再生です。
自分再生とは、本来のあなたを取り戻す事。
自己犠牲の上に、自分再生はありません。
夫のため、家族のために、あなたが再生するのではなく、あなたのために再生してください。
あなたを大切にするために、「やりたい事をしてください」とお伝えしますが、もう一つ、これと同じく必要な事として、「やりたくない事はやめてください」とお伝えします。
自己犠牲を止めるのです。
やりたいことをやると、波動は上がりますが、やりたくない事をすれば、一気に波動は下がります。 波動の乱高下です。
やりたいことをやるのと同じくらい大切なのは、やりたくない事をやめる。
自己犠牲をやめるのです。
一旦、やめてみて下さい。
やめて、様子を見てください。
数日たって、「やっぱり、やりたい!」「やってあげたい!!」そんな想いが出て来たなら、心のままに、やってください。
やりたいことをやる!これは、おススメですからね。
一旦やめてみて、やめた事によって、ホッとしているなら、それで良いのです。
心が何を望んでいるかわからないなら、一旦やめてみる事です。
勇気が必要でしょう。
でもね、現状を変えるための勇気は、必要なのですよ。
本当に大切な人を、本当の意味で大切にする事こそ、真の貢献ではないでしょうか。
「自己犠牲は真の貢献にあらず」
あなたが犠牲者になる事を、誰も望んではいませんよ。
まずは、あなたです。
あなたを大切にできるあなたになりましょう。
そんなあなたを、応援します。
無限の可能性を信じて
愛と感謝をこめて ありがとう のん