こんにちは　富士宮市の美肌若肌改善サロン

ももいろのゆき　まゆみ店長です。

昨日の続きになります。

細胞が分裂するたびに減っていくテロメアのこと。

→ 老化はテロメアが握っている

人は細胞分裂を起こして新しい細胞を作っています。

でも、細胞分裂には限界があるのです。

その鍵を握っているのが

テロメア

テロメアは細胞分裂するたびに短くなります。

その短くなるのを遅くしたり

逆に伸ばしたりできる酵素が発見されました。

その名も

テロメナーゼ

女神みたいな名前ですね♡

このテロメナーゼを配合したクリームやサプリメントがあります。

クリームはお値段がすごい！

税抜き18万円

とても庶民に手が出る価格ではありませんが、現在売り切れております。(^◇^;)やっぱり買う人もたくさんいるのね〜

でも、ご安心ください！

実はこのテロメナーゼ

お金をかけなくても簡単なことで増やすことができます♪

それをいくつかご紹介しますね。

1 瞑想する

2 軽めの有酸素運動

3 野菜、魚、海藻などの食事

4 愛情　人と人との繋がり

5 睡眠　7時間以上

6 深呼吸

どんなに生理学が解明されても

基本は健康的な生活を送るということなんだなぁと思いました。

瞑想は難しく考えなくてもいいそうですよ。

例えば、

ゆっくり吸って、ゆっくり吐く。

その時に、夕日を見たり、花や緑を見たり、山を見たり、ろうそくを見る。

それを10分くらいでも良いそうです。

テロメナーゼ増やし♪

ぜひお試しください。