12/18・19 せんじゅヨガ

師走の気ぜわしい時期なので

なるべくのんびりと

動いていきました。

いつものように

呼吸に集中する時間を持って

頭の中もいつものペースに戻って

余裕をもって

過ごしたいですね(^^)