ヨーガ・スートラの教え①

ヨガは、近年ポーズをすることにフォーカスされているけれど、

昔の始まりはそうではない。

紀元前2～5世紀頃の間に書かれた”ヨーガ・スートラ”というものがあって、

それまで散らばっていたヨーガに関する知恵やスキルを、

ヨーガの研究家のパタンジャリという人（？）が

編集し、一冊の教科書としてまとめたもので、現代に至るまで引き継がれています。

内容は196の短いメッセージが記された詩集のような読み物（哲学書なんやけども）で

小難しく感じるパートもあれば、すんなり入って来るパートもあったり。

でも1つ1つがとても深くて、まさに

「人生を気持ちよく生きるための知恵8つ」という風に考えられる読み物です。

この夏頃にこのヨーガスートラを買って読んでいたのですが、

途中で読むのを諦めてしまって・・・笑

でも、ヨガを始めたことをキッカケに最近読み始めました！

そしたら視点を変えることで案外すんなりと読み進められたり。

改めて読み直すと意外と読みやすいやん！って発見があったり。

まだまだ半ばですが、その中から1つ・・・

この中に、

【ヤマ】と呼ばれる「日常で行ってはいけない5つの心得」的なことが書いてある。

5つあるのですが、その中の1つが

アヒムサ：暴力を振るわない

「暴力」と言うと人を殴ったりすることをイメージしがちですが、

これは、行動でも、言葉でも思考でも

暴力を振るわないって、他人に対してのことを考えるけど、

もちろんそれは大切だけど、自分への暴力も忘れてはならない。。

「自分ってダメだな...」

「何をしてもうまくいかないな。」

「なんでいつもこんなんなんだろう...」

など。

そんな風に自分に言うのは、自分に対しての言葉の暴力でもある。

そしてもし、そんなことを他の人から言われて、

それを受け入れてしまっていたら、それも自分自身に対しての暴力。

もし、何か失敗したことがあったり、挫折したとしても、

そこから学んで行き、自身の実にすること。

You are enough!－あなたは今のままで十分！－

まずは自分に優しく。

そしたら必ず、人に優しくなれる。

そしてその優しさは連鎖する。

本当に強い人って、実はめちゃくちゃ優しい。

今日も明日も皆さんにとって、素敵な日となりますように。

※冒頭の写真はハワイ島のマウナケアの頂上から見るサンセット。

　いつかパートナーを連れて一緒に見せてあげたい場所の1つ。