私のリラックス&リフレッシュ方法

お客様のお身体に触れていると

リラックスがあまりお上手じゃないなと感じることがあります。

と言うことで私のリラックスやリフレッシュ方法を。

私のリフレッシュ方法はまずは寝ること

これは一番大事なんじゃないかと思っています。

美容にも健康にもメンタルにも。

次にお風呂

どんなに疲れていても数分でも必ずお湯につかるようにしています。

今年に入っての私のテーマはデトックスなので

お塩や日本酒を入れたり、クレイも入れたり。

更に精油も入れてみたり。

そしてぼーっとしてる時に

いろんなアイデアが頭にパッと浮かんで来るのですが

大体忘れているので笑

今度はノートを脱衣所に置くことを今決めました。

そして頭を空っぽにしたい時にオススメなのはキャンドルの炎を見つめること。

かなり瞑想に近い状態になります。

頭が忙しい方にオススメ。

最後は自然に触れること。

徳島は外に出れば自然が豊かなところがいいですよね。

公園を散歩するだけでも、リフレッシュできます。

そして人の手を借りることもたまには必要

私も活用させていただいております。

そんな時はぜひサロンを活用して下さいませ(^ ^)

RK salon 西村