＜事例＞右肩が下がっているのが気になっているので、対策法があれば教えて欲しい

これは事例で、昨日のお話しです。奥様からご連絡を頂きました。奥様は、背骨コンディショニングのグループ体操に参加され、LINE＠でも体操をチェックして下さっています。掲載許可を頂いています。

＜お問い合わせ内容＞

「自宅で背骨コンディショニングのことを話してます。夫が背骨が曲がって右肩が下がっているので、対策法があれば教えて欲しいと言われました」（一部抜粋）

メッセージと画像を頂戴し、直ぐにお返事をしました。

「右肩が下がってしまうのは、土台仙骨の歪みの代償です。コアな部分のトレーニングができているようですので、まずは上体倒し、ロワーバック（週２）をおススメいたします。」

２種に絞ってお伝えしました。
注：対策は一つではありません。

①上体たおし

②ロワーバック（筋トレ）

メッセージに動画を付けてお送りした後に、再度メッセージが届きました。

「なんと！早速実践したら、こんなに改善されました！２枚とも（ビフォーアフターの画像）普通に立っているだけです。二人でびっくり驚いています。これからも続けようと思います」

意識してまっすぐにしていた（所謂、姿勢に気を付けるという）状態から、背骨コンディショニングを通じて自然にまっすぐに！ということを体感して頂けたケースです。

素晴らしいのは、すぐに試して頂いたこと。即実践！素敵なご夫婦です。

ご相談メッセージを頂いてから、アフターのメッセージが届くまでの４５分。この間に実践しての変化ですので、私自身も驚きました。

・肩の高さが違う

・背骨が曲がっている
・背骨の側わんが気になる

という方は、お試しあれ！！

plus１アドバイス

癖が背骨を歪ませているのではなく、背骨が歪んでしまう原因は「筋力不足」になります。足を組む癖、同じ方向でバックを持つ癖を直そうとするよりも、背骨コンディショニングを行うことで癖が出にくくなりますよ。

LINE＠は週１～２回、動画を付けて配信しています。個別でのやり取りも可能です。疑問・質問は遠慮なくメッセージを送って下さいね。