明日はいよいよ静岡マラソン試走会！

まずは、昨日の記事の訂正を。昨日ご紹介した新入会員＆忘年会ご参加の方は「T中M雄さん」です。朝ボオ～としていて、脳回路がショートしていたようです。大変失礼しました。こんなことじゃ、NHKのチコちゃんに「ボーっと生きてんじゃねーよ！」と叱られてしまいますね^^;T中さん、本当に申し訳ありませんでした。

さて、昨日。再度、行ってきました病院へ。まずは、インソールをつくるために、いろいろ足を測定。

かかとに体重がかかりすぎている。何本かの指が浮いている。左足が偏平気味。かかと側から見ると、かかとが外側に傾いているなどなど、いろいろ問題点があるようです。技師の方に「どこかのクラブに入っているんですか？」と聞かれたので、「静岡走ろう会です」と答えると、「あ～、友人も静岡走ろう会にいますよ」との返事。ほほお～、静岡市内の静岡走ろう会員率、だいぶ上昇してきましたね。犬も歩けば会員にあたる、みたいな。そんでもって、次は家で行うリハビリメニューの指導。

ハムストリングスと足首が固い。着地したときに膝が内側に倒れる傾向がある。腰と大腿四頭筋の筋力不足などなど、こちらも問題点満載。う～む、もっと早く診てもらえばよかった…。いろいろ教えていただいたのですが、飲んだら忘れちゃうので、家に帰ってまずメモメモメモ。

ということで、1ヶ月まじめに取り組んでいきたいと思います。これで来週インソールができれば鬼に金棒じゃないですか、きっと。静岡マラソンの前に20～30キロ走ってみて痛みが出なくなったか確認しなくちゃっと。1月下旬の静岡30Kのペーサー、やっぱり申し込んでおけばよかったかな^^;（例年出ている同日の有度山ミニトレイルに申し込んじゃいました）。

さてさて、いよいよ明日は静岡マラソン試走会！

Aチーム（キロ5分～7分）：午前7時50分集合→8時20分スタート
Bチーム（キロ7分～8分）：午前6時50分集合→7時20分スタート

いずれも、静岡市民文化会館駐輪場集合となります。上記のペースはあくまで目安で、何回かコンビニに寄りますので、途中はバラけて、コンビニでまとまる感じになると思います。ゴール後は清水で解散となりますので、着替えはリュックに背負って走るか、市民文化会館横のランステに預けるなどしてください（ランステは午前7時から営業）。途中までの参加や、途中からの参加もOKです。会員以外の方もご参加いただけますが、保険等には加入しておりませんので、自己責任ということでお願いします。

なお、さきほど会長から、コースに関する注意事項が送られてきました。駒越のところが昨年のコースから変更になり、折り返しとなるそうです。

僕は膝痛で途中離脱してしまうかもしれませんが、行けるところまでがんばってみます。沿道の方、もし静岡走ろう会のTシャツ着たランナーを見かけたら、激励もしくは「ボーっと走ってんじゃねーよ！」と活を入れてください(^^)では、参加されるみなさん明日よろしくお願いします！