女性専用 整体サロン さかた

鉄分足りていますか?

2024.07.07 23:05

いつも疲れている

いつもだるい

いつも眠いなど

症状ありませんか?


閉経期を迎えたころ

適度に運動して、食べて寝ているのに

今までになく気力がわかず

これって更年期かも?

ときになり始めました。


特に暑くなった時期が顕著でした。


アスリートの方が

運動する人は『鉄分』を取るように

と言っていたことを思い出して

以来夏は『鉄活』しています。


わたしのおすすめは

ピンクソルトです。

鉄分、マグネシウムを多く含むので

お料理や自家製スポーツドリンク作りに使います。

何よりキッチンにピンク色の食品があるだけで

可愛いですよ。

鉄分は水溶性ミネラル、汗をたくさんかく季節に

積極的に取り入れてみて下さい。