オススメ👈よもぎ蒸し🌿
2024.07.07 15:00
☝️よもぎ蒸しとは…?
よもぎの葉をむした蒸気を
直接肌や粘膜から吸収させて
腸や子宮を含め
身体全体を内側から温めていくものです。
身体の温度が上昇することで
血流が促進💥
疲労物質が排出されやすくなり
内臓が温まる💥ことで
婦人科系の不調へのアプローチ
便秘の解消もなど期待できます。
ホルモンバランスを整える効果
リラックス効果などにより
自律神経が整うことで
不眠・ストレスの緩和にも🌟
韓国では、産後の子宮回復のケア
として病院で行われることもあり
大きくなった子宮や産道を
収縮させて元に戻し
膣の収縮、血流の回復など
産後の肥立ちにも良いとされています🙆♀️
༄よもぎ蒸しの良いところ
▶リラックス効果
血行を良くして体を温め
神経をリラックスさせる効果
副交感神程を高め 不眼症の方などに
▶コレステロール排出
体内の悪玉コレステロールを排出し
血中脂質の正常化
高血圧予防・心筋梗塞の予防に役立つ
▶ホルモンバランスを整える
免疫カアップや冷え症の改善に役立つ
乱れた自律神経に作用し
ホルモンバランスを整える
🌿クロロフィル(葉緑素）
ヘモグロビンの生成を促進する作用があり
貧血の予防や改善などに役立つ
血液循環の改善
悪玉コレステロールを吸着して排出し
血中脂質を正常化する働きも
整腸作用があり腸の隅々に行き渡り
腸の繊毛に残った有害物質を取り除く
🌿ビタミンK
止血作用がある
転んだりして血が出たときに
よもぎを揉んで出てきた汁をつけると
血が止まる⇽ビタミンKの働き
傷の修復・肌のバリア機能を高める
腫れや赤み・抗炎症
🌿ベータカロテン
肌や髪を健やかにする
活性酸素を除去する
🌿シネオール
高ぶった神経を鎮静化しイライラ解消
安眠作用・利尿作用があります
🌿αツヨン（ツジョン）
高い殺菌・防腐効果があり
強力な抗腫瘍効果を示します
快感とリラックス効果をもたらします
🌿βカリオフィレン
女性機能や女性ホルモンに働きかけるため
更年期障害や月経前症候群などの
ホルモンバランスに関係する不調の緩和
出産後の抑うつ状態になる
マタニティーブルーなどを和らげるなるので
産後のケアにも
⚠️ヨモギアレルギー(キク科)や