ちょっとした養生。

今日から世間は三連休。

冬休みが始まってしまったので

三連休も何も…もう関係ないです。

だって子供は冬休み。

これから毎日家におる（笑）

毎日ご飯に追われる日々…

ふーっ。っとひとつ大きく息をして

今日もお弁当を作った朝です。

さて、今日とかクリスマスパーティーする方多いんじゃないかなぁ

わが家は毎年実家でみんなでクリスマスをしてましたが

今年は兄さんの冬季講習があるため

家族でしっぽりカタチだけのクリスマスをすることになりました。

が、しかし

クリスマスから始まり

兄さんの誕生日を経て

お正月。

明けたとおもったら

わが家の主の誕生日へと

続きます。

ケーキ何回食べるんかな…

考えただけで胸焼けしそう（笑）

時期的にこれから食べる機会が増えてきますが

食べすぎると風邪を引く。

ギックリ腰や腰痛を起こすこともあります。

（ホントよ👀）

食べる時は食べることを楽しんで

前後で調整するといいですね。

食べすぎたそのあとは小食にするとかさ。

お腹が空かなかったら食べない。とかね。

小食の方が案外体の調子がいい。ってことに気づかれるかもしれませんね。

これもちょっとした「養生」です。

食べ過ぎてしまうひとはやってみて。

今日もありがとうございます。