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キッチンヒーラーシリーズ

2018.12.22 07:09

「キッチンヒーラー」4月〜6月開催決定

レッスン1:4月26日(金)キッチンヒーラー 残3席

レッスン2:5月31日(金)キッチンヒーラー 残3席

レッスン3:6月28日(金)キッチンヒーラー 残3席

その他の講座、スケジュールの日程は「2019年レッスンスケジュール」でご確認ください。

「キッチンヒーラー講座(ローフードの基礎3回集中講座)」

3回集中講座では特に食事の取り入れ方と料理を実践し試食し、キッチンヒーラー公式テキスト(160ページ・30レシピ)を教科書として毎日気軽に取り入れられるレシピを学びます。

2ヶ月に渡るキッチンヒーラー講座では、デトックスを促し、体調の改善や心身の向上などに取り組みます。ローフードの知識は、自分ばかりでなく家族の体調管理など、一生の宝となりますよ!一緒にデトックスを楽しみましょう~。

3レッスンまとめて申込の方は22680円が20000円(教科書代込み)になります。

※教科書はローフード30レシピと、レッスンで学ぶ以外の内容も詰まった150ページの教科書です。

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レッスン1 

座学内容

・キッチンヒーラーとは?

・生で食べることの効果を知ろう

・自然との調和を作るライフスタイル

・課題への取り組み方

料理実習内容

・ネギトロ風海苔巻き

・ユッケ風カナッペ

・冷凍キャベツのおひたし

・スウィーティー黒ごまバナナ

レッスン1では、個人に合わせて気になる体調の改善に向けて、アドバイスをさせて頂きます。

時間:約4時間 

受講料:5400円+1080円(材料費)初回のみテキスト3240円

お申し込みは、メール info@rawhanaho.com 電話090-8477-9093 FBメッセージからお願いします。返信メールが届かない方がいますので、必ず電話番号もお願いします。

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レッスン2 

座学内容

・体に良い食事の摂り方

・野菜や果物の心身への効果

・ベジタリアンの区別

料理実習内容

・味噌マリネトマトカップ

・大根とあおさの和サラダ

・和のキャロットジンジャースープ

レッスン2では、1回目のレッスンを終え、どのように取り組んでいるかを聞き、さらに楽しく取り組めるようサポートし、融通のきかせ方も学びます。

時間:約3時間

受講料:5400円+1080円(材料費)初回のみテキスト3240円

お申し込みは、メール info@rawhanaho.com 電話090-8477-9093 FBメッセージからお願いします。返信メールが届かない方がいますので、必ず電話番号もお願いします。

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レッスン3 

座学内容

・地球に優しい生き方

・採食することによっての地球への恩恵

・肉食産業の現実

料理実習内容

・ゴロゴロ野菜のトマト味噌マリネ

・カブのトマトカッペリーニ

・アジアンカレー

レッスン3を終えた方は、キッチンヒーラー資格取得も可能です。受講だけでも構いません。

時間:約3時間 

受講料:5400円+1080円(材料費)初回のみテキスト3240円

お申し込みは、メール info@rawhanaho.com 電話090-8477-9093 FBメッセージ、DMからお願いします。返信メールが届かない方がいますので、必ず電話番号もお願いします。