〝甘える〟を練習する

さて、先日お話ししました。

甘えるってどうしたらいいの？ってやりかたがわからない人もいるよね。

そんな人のためのレッスン

石で練習してみましょう。

どんな石がいいかというと、ピンクの石が良いです。

クリスタルを学んでいない方ならば、ローズクォーツがいいでしょう。

クリスタルを学んでる人なら、ローズクォーツ、ピンクフローライト、モルガナイト、インカローズが使えます。

ピンクの石を左手に持ちます。

まず最初は、その石の良いところをたくさん探しましょう。

優しいピンクでかわいい、癒される

柔らかくて好きなどなど

たくさん見つけ出してね。

そして石に対して愛おしい想いが膨らんだら

軽く目を閉じて、深呼吸を続けて瞑想状態になります。

ピンクの石に意識を向けます。

ピンクの石のパワーを感じ

イメージで拡大します。

さっき見つけた、石の良いところを思い出しながら拡大しましょう。

自分の身体が入るくらい拡大できたら

まず、そのピンクのパワーをハグしましょう。

むぎゅむぎゅ♡

充分に暖かさを堪能したら

ピンクパワーに身を委ねます。

ゆっくりゆっくり

ピンクパワーの中に入っていきます。

温泉につかるように心地よく。

ピンクの石は地球の子宮

自分は胎児になった気持ちで

子宮の中でゆったりとくつろぎます。

堪能したら、感謝を伝えて

ピンクパワーから出てきます。

そしてゆっくり目を開けます。

湯上りのようなポカポカの自分を感じてください。

ワークは以上です。

これを何度も繰り返していくと

甘える、委ねるが自然とできるよになっていきます。

委ねるということに罪悪感があると言う方

ぜひトライしてください。

その前にぜひ、絵本『大きな木』を読んでね。