【毎日疲れが取れない人へ】夏バテ解消元気メニュー

《今回のメニュー》
黄色野菜と枝豆の彩りシチュー

梅雨の終わり頃や

夏から秋へと変わる雨の多い時期は

" 湿度 " と " 気温 " 

どちらも高くなります☔️🌞

この季節を「長夏」といって

どんな人でも脾(胃腸)が弱りやすい。

脾は、食べたものを消化吸収して

その栄養素から「気血水」を作り出します🗣️

そのため、脾の弱りは

体のエネルギー不足につながります🌀

そこで、おすすめなのが

今回ご紹介したメニュー🫕✨

脾は、黄色い食材と甘味を好むとされていて

さつまいも・とうもろこしは

どちらも合わせ持っているのでGOOD🍠🌽

また枝豆は、体の湿気を取り

胃腸を労わってくれる食材🫛

黄色い食材と一緒に摂ると効果絶大です👌🏻

脾を元気に保つと

気力が高まり、お肌もキレイになります♡

夏バテ気味で疲れやすい

口周りの肌荒れ、口内炎があるという方は

胃腸弱りのサインです✍🏻

秋口にやってくる

「肺」の不調を予防するためにも

ぜひ、黄色い食材と豆類で

今からしっかりと夏の養生を🟡ˎˊ˗

お料理動画をInstagramにアップしました！

ぜひご覧ください♪

shoko