「姿勢美人」はいいことづくし

ピンと伸びた背中、

ブレない首筋、颯爽と歩く脚…

「姿勢美人」は、

いつの時代も、

そして老若男女を問わず、

好印象を与えます。

反対に、

どんなに美しい容姿を持っていても、

まあるい猫背で、

脚をズルズル引きずって歩いていては、

せっかくの魅力が半減です…。

鏡で顔やヘアスタイルばかりを気にするのでなく、まずは全身鏡を使って、

姿勢をチェックしてみましょう。

今ならスマホで自分の「歩く姿」を撮るのも効果的です。

最近の女子に多いのが「隠れ猫背」。

ヒールやかかとが高い靴のせいで、

体の重心が前に行ってしまい、

それを無理に立たせようと、

腰が過度に曲がってしまう状態を指します。

放っておくと

骨盤の歪みや腰痛につながるので、

気づいた時にすぐに修正しましょう。

つま先体操で「隠れ猫背」を矯正。

１．両脚をそろえて立ち、右のつま先だけを高く上げて、お尻を後方に引きます。このまま１０秒間キープして、ゆっくり戻します。

２．次は、左のつま先だけ上げて、同じように１０秒間キープ。ゆっくり戻します。

３．これを左右交互に１０回。ポイントはお尻を引いて、前に傾いてしまった重心を戻すことだけ。

これなら、

通勤時電車やバスを待っている時など、

スキマ時間でもできると思います。

「姿勢美人」は、

見た目だけじゃありません。

骨や筋肉が正しい位置でキープするため、余計な負荷をかけず、体も楽に！

そのおかげで常に血流もよく、

肩コリや腰痛など様々な体の不調から解放されるという、いいコトづくめなんです！

さらに、凛とした姿勢は、

自信に溢れた印象も与えます。

「仕事ができそう！」

「ポジティブなイメージ」

「一緒にいたら、いいコトありそう！」

など、

お近づきになりたいという声も多数！

ちなみに就活では、

面接官の98％が

「姿勢を気にする」

といった意見も出てるくらい！

今日から「姿勢美人」を意識して、

健康とチャンスを手に入れていきましょう！

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