風邪の引き初めにまずはこのツボ

風邪の引き初め、身体がだるい、重い、寒気がするなどの症状が出始めたら今回ご紹介する大椎を温めるのがおススメです

見つけ方：首の一番出っ張っている骨（第7頸椎）のすぐ下

温め方：温かいシャワーや耐熱素材のペットボトルにお湯を入れて大椎を温める、熱く感じる場合はタオルやハンカチをは挟むと丁度よくなります。

東洋医学では風邪は皮膚が薄く露出しやすい首や手首、足首が冷えるとなりやすいと言われています、暑い夏でも室内は冷房が効いていたりして体を冷やすことがあるので薄着になりすぎず過ごしてください。