8月のスケジュールと７月追加決定！！

暑くなってきましたね～

今日7／15（月）祝日は

ベーシックヨガを開催しました。

今日も夏日の中、

お越しくださってありがとうございます。

ヨガは心と体の調和✨

アーサナ（ポーズ）を通じて

自分自身と向き合う時間を

持つことができます。

基本のアーサナをしっかりと行って

そして、チャレンジングな

バランスのポーズにも

挑戦しました。

自分の「経験」「今」より先に

「向かう」こと。

できるできないよりも

チャレンジすることに

大きな意味があります。

さてここから下は

文章が長いので

8月のスケジュールと

7月のスケジュールが見たいのさ、

という方は

このブログの1番下に載せていますので

すっ飛ばして進んでください。(￣∇￣)

ヨガのポーズは、

向かい方を学んでいるように思います。

ポーズで

「出来ない」「これ以上いかない」と

感じた時、

自分はなにをすべきか？

それは力ずくでも

勢いでもなく

やるべきこと、、、

それは深く柔らかな呼吸をしながら

体の感覚を感じ

ポーズの駒を進める、

あるいは今はそこでステイする、

その観察力には

心の冷静さが必要です。

焦らない、

人と比べない、

自分だけの

自分だけが分かる感覚

心が緩むと筋肉も緩むので

ポーズがもうひとつ先に進む

扉が開きます。

ポーズの取り組むことは

物事への向かい方を

たくさん教えてくれました。

外が荒れようと

結局残るのは

私そのものであり

内なる温かさは自分の中に

宿っているのだなぁなどと

思ったりします。

まだまだ道の途中ですけどね🌞

なんだか

熱く語ってしまいましたね。

結局、やろう、頑張ろう、と

いうよりも

ゆるんっと

心地よくしてることが

ええのですね(￣∇￣)ワハ♡

ヨガの教本「ゲーランダ・サンヒター」

によれば

8400万種類ものアーサナが

あるとのことですよ。

実際にはメジャーなポーズが

数十個というのが一般的ですね。

よかったらご一緒しましょう。

レッスンスケジュール

〇8月

・広～いお部屋で開催します

8／24（土）10：00～11：10ピラティス

多目的ホール　定員１０名

〇7月

・レッスンを追加しました。

7／18（木）19：20～20：30ベーシックヨガ　定員4名

ご予約はこちらから↓

レッスンご予約直結サイト: https://reserva.be/mikasaku

こちらにもご予約サイトのリンクボタンが

あります↓

美香ヨガ＆ピラティスHP : https://mikayogapila.themedia.jp/

ではまた♪