観察

今日はアシュタンガヨガビギナークラスの日。

今回は浮かんでくるマインドを観察してみていただきました。

それはビギナークラスですること？という疑問が聞こえてきそうですが、

「アシュタンガヨガ」のビギナークラスですから良いのです。

自分と向き合う、集中した時間。

クラスの後は、自分自身の練習の中で気づかせていただいていることや、日常とアーサナのつながりについてやスタジオに来て練習する意味などについても私が感じている範囲ですが、少しお話しさせていただきました。

ヨガはいろんなことを教えてくれる。

アーサナも、生徒さんも、先生方も、周りの練習生も、呼吸も、日常で関わる人やもの全てを通して。

今日も幸せな1日。

おやすみなさい🌙