インフルエンザ対策グッズ

本格的なインフルエンザの季節になってきましたね。

高熱は出るし、節々は痛くなるし

仕事は1週間くらい休まなきゃならないし

できることなら感染したくないですよね。

手洗いうがい、保湿、適度な運動

バランスの良い食事、質の良い睡眠

は当たり前ですが、忙しい方に

ちょっとでも感染リスクを低くする

アイテムをご紹介します！

ティートリーの除菌スプレーです。

作り方は、無水エタノールでティートリー

を溶かし精製水で希釈。

以上！！

とっても簡単です！！

分量はいつもテキトーですが(^^;

エタノールと精製水は3:7くらい

100mlのスプレーボトルで精油は

15～20滴くらい。

ティートリーには強力な

抗ウイルス作用、抗感染作用かあるので

出掛ける前に服にスプレーすることで

風邪やインフルエンザウイルスに感染しに

くくなる！！という理論です！

ちなみに私は

家を出る前に頭からスプレーをかぶり全身に吹きかけ

会社に着いたら、また全身にスプレーを吹きかけ

更に帰宅したら、自分とコートにスプレーしています。

とりあえず、今シーズンは鼻風邪もひいてないです！

ティートリーの抗感染作用は非常に強いと

言われていますが、ユーカリやニアウリも同様に

抗ウイルス作用、抗感染作用があります。

ラベンダーや柑橘系の精油とブレンドすると

香もまろやかになり、更に使いやすくなります♪

スキンケアに良いと言われている

フランキンセンスも実は呼吸器系に凄く

有効な精油で、抗感染作用もあるので

ティートリーの香が苦手な方は

フランキンセンスで試してみても

良いかもしれないです！

ちなみに、、

特にエビデンスがある訳ではないので

あくまでもご参考程度に。。

でも精油の作用はちゃんと根拠があるので

試してみる価値はありますよ！！

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