11/13(火)初めての陰ヨガ@松山を開催

愛媛/松山/ヨガ/総合型地域スポーツクラブ

ウィズスポーツクラブ代表 小池純輝

11/13(火)初めての陰ヨガ@松山を開催しました。

ヨガスクール松山15回目の開催です。

呼吸法

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冷えをとる陰ヨガシークエンス

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シャバアーサナ

 

初めての陰ヨガということで、ポーズを優しいものでシークエンスくみたてました。

フルのブリッジはマットを丸めた状態で行いました。

みなさんの身体、心の中に何か　発見があったら嬉しいです。

可愛いアシスタントとともに、楽しくほっこりした時間でした。

 

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