11/27(火)リラックスヨガ@松山を開催

愛媛/松山/ヨガ/総合型地域スポーツクラブ

ウィズスポーツクラブ代表 小池純輝

11/27(火)リラックスヨガ@松山を開催しました。

ヨガスクール松山16回目の開催です。

呼吸法

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腕まわりのこおばりをとる（ｗ－ｕｐ）

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股関節まわりの緊張をほどく

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ターゲットアサナ（アンジャネアサナ）

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陰ヨガ（Ｃ－ｄｏｗｎ）

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シャバアーサナ

 

2018年最後のヨガサークルはだいぶ寒くなってきたので冷えからくる身体のこおばりをとっていきました。

首周りから肩→肩甲骨まわり→わきのリンパを刺激、弛緩へと流しました。

ヨガスクール後には参加者のみなさんと忘年会も開催しました。

楽しい時間を共有出来て良かったです。

1年間ご参加ありがとうございました。

来年もご参加を心からお待ちしております。

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