《冷え性・肩こり・代謝アップ》いわたさおり的温活

大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。

LINE@にてカウンセリング、随時受付中です。

友だち追加はコチラから。

年末、グッと冷え込みを感じています。

この冬は暖冬と言われてますが、わたしは去年に比べて体が冷えております。

そこで11月後半から、温活を始めております。

きっかけは、オイルマッサージに行った際、足のツボ、お腹マッサージをしてもらうのですが、担当の方に、

『いわたさん、腸がめっちゃ冷えてますね』

と言われたのです。

そこから、温活を始めてみようと思いました。

この冬から実践している温活

①セルフで足ツボマッサージ

以前にもブログに書きました。

足ツボを押してから寝ると、翌朝、体の軽さを実感します。

②カイロをお腹に貼る

『腸が冷えている』ということで、下腹部にペタっと貼っています。

お腹を温めると、効率的に血液の循環が良くなるそうです。

腰が痛くなりそうな時は、腰にもペタっと。

③湯船にはヒマラヤ岩塩を入れる

ホリスティックキュアのシャワーヘッドで湯船にお湯を溜めていましたが、使い勝手がよくないので、今は、水道水を溜めて、そこにヒマラヤ岩塩を入れてます。

水道水って、消毒のために塩素がたっぷり入ってて、それが細胞を酸化させてしまいますが、

ヒマラヤ岩塩を入れることで、水道水を還元させることができます。

なぜ、水道水が良くないか詳しくはコチラ。

硫黄の香りがして、お湯が軟らかくなります。そして、温まり方が違います。

体の芯までしっかり温まります。

④入浴後は、ふわふわソックスを履く

せっかく温まったので、すぐにふわふわソックスを履きます。

寝る時も履いたままで寝ます。

起きた時には脱げてるんですけどね。

自分のできる範囲で、自分のためにひと工夫の習慣を取り入れるだけで、不調は軽減できます。

この寒さを乗り切りましょう。

大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりLINE@にてカウンセリング、随時受付中です。

友だち追加はコチラから。