自分との約束を守ること

アシュタンガヨガの練習は、自分との約束を守る練習でもあると思っているのですが、

アーサナを行う約束は自分と守れていても、私は他の自分との約束が守れていないことが多いな。

と最近気づきました。

例えば、夜の寝る時間。

22時には寝ようと決めてるはずなのに、すぎることが多々あります。

家を出る時間も大体出ようと思った時間の10〜20分後。

18時以降食べないと決めても、食べてしまうことも多々あったり、

自身がある人はきっと、そういうこと一つ一つの約束を守っていっているから自身がついていってるのだろうなと思ったりします🙂

気づいた時からが練習のチャンス。こちらも少しずつ練習していきます。

もう22時を過ぎてしまったけれど。笑

今日はアシュタンガヨガビギナークラスの日。

きてくださる方のエネルギーがいつも本当に気持ちが良い✨

そしてやっぱり継続することの大切さを感じます。

まずは週に1回来ると決めてきてくださっている方は、どんどん変わっていっています。

呼吸の深さ、集中力、アライメントなどなど。

継続するからこそ見えるものがある。

明日の練習も、夜クラスも楽しみです🍀

おやすみなさい🌙