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#暑さでも自律神経が乱れます🥵

2024.07.19 06:38


こんにちは🌞小倉北区魚町

頭皮や髪を老けさせない美容室slowです💇‍♀️



暑さが本格的になってきましたね💦

体調はいかがでしょうか?


この暑さで『夏バテ』による自律神経が乱れ体に色々な影響を及ぼしてきます。

それは頭皮や髪の不調にも…


夏バテの原因

暑い➡️だるい➡️食欲がない➡️飲料水の摂り過ぎ➡️消化力の低下➡️食欲不振…の悪循環により夏バテを引き起こしてしまいます。


🥵夏バテの原因→暑さが原因の自律神経の乱れ

【症状】

・一日中だるい・やる気がでない

・胃がすっきりしない、便秘や下痢の繰り返し

・夜間に睡眠が取れない ・手足が冷たい


など


夏バテ防止対策!


1️⃣冷たいものを撮り過ぎない

2️⃣野菜や果物などで栄養を補給

3️⃣疲労回復にクエン酸

4️⃣香辛料で食欲増進(カレー粉、味噌、ネギ、しょうがなど)


自律神経が乱れて眠れなくなると

本当に体が辛くなります。

日々の生活の中で取り組めることからはじめて、体の調子を整えていきましょう💪



頭皮も髪も喜びます🫶