意識を今するべきことに向け続けることの難しさと大切さ

 この内容について何度か書いているかと思うのですが、 

最近の練習では特に実感していて、

特に最近はムーラバンダと苦手なアーサナの準備を意識して集中して練習しているのですが、

意識って自分が思っている以上に外に向きやすいことに気づきます。

 日常の中でも、自分がやるべきことよりも、外側に向いていることって多い。

でも、やらなくて良いことをやめて、なるべく自分がするべきことだけに集中してみると、 

（すべきことにはしっかり体や頭を休めることも含みます）

今まで足りないと思っていた時間内でやりたかったことが終わることもあるなと再実感じました。 アーサナの練習はそういうことの練習でもある。

何度も忘れては思い出し、繰り返し練習の日々です。

 みなさまも、今日一日自分のやるべきことに集中して素敵な1日をお過ごしください☀️