来月のスケジュール出ました

今日のハタヨガ初級

夏は暑くて動くのが嫌になり運動不足になりがち

そんな中来てくださるみなさんは意識が高いです

定期的な運動習慣が体にも心にも美しさにも良いとわかっているから続けていける

いつもありがとうございます❤︎

今日もしっかり筋肉を使って汗をかきました

そんな日々の習慣のおかげで

私も昨日戸隠神社などたくさん歩いて来たけど

筋肉痛無し

ちょっと疲れたけど

お昼寝したらもう元気です！

みなさんも良い習慣をつけてくださいね

来月のスケジュール出ました

暑いとは思いますが…お待ちしております