笑いヨガの火曜日✌︎('ω')✌︎

こんにちは。クリスマスが終わると、一気に年越しムード、平成最後の年の瀬ですね。

紅白歌合戦の華々しいフィナーレから、ゆく年くる年の静けさ。

年末バタバタと忙しい中から、年が明けた瞬間の静けさへ、たった数時間なのに急に心持ちが変わるのが好きです。

今は大忙しですが、忙しいほど新年の静けさを味わえるぞ、と楽しくやっています。

汗をたくさんかいた後のビールが美味しいように…🍺

がんばるぞー！

先日は、今年最後の火曜夜ヨガでした。

クリスマスの夜、お忙しい中お越し頂いた皆さま、本当にありがとうございました。

火曜ヨガは、とにかく楽しいです。

笑いヨガ、と名前を変えようかと思うくらい。

こんなに毎回笑って、おしゃべりも楽しくて、その上身体もほぐれて(ついでになっている🤣)、火曜ヨガの皆さんのおかげで、私の寿命がのびる気がします。

安定のメンバーです。

毎週お会いするので、皆さんがどんどん変化するのを目の当たりにしました。

同じポーズでも、少しずつ筋肉がつき、柔軟性が増しているのが伝わります。

自分ができるようになる以上の感動でした。

来た時よりも身体が楽になった、片脚で靴下が履けるようになった、など皆さんからのお言葉が何よりの喜びです。

ケアする事で自分自身で、自分の身体を良くしていける！

私もヨガを始める前は、年々衰える一方だと思っていました。

でも、今は10年前より身体の調子が良く、元気！疲れづらいです。

動かない→衰える→動くのが億劫→痛みが生じる→痛いから動きたくない。

何もしなければ、負のループに。

加齢により、衰えていくのは皆同じ。

でも、手入れをすることで、身体はどんどん良くなります。

自分の身体と向き合う時間を作ることにより、ちょっとした違和感や不調に気付きやすくなります。

この状態でケアをすると、未病の段階で食い止めることができ、大事に至りません。

大好きな皆さんと笑いながらヨガをしている時間がとても幸せです。

私は皆さんにヨガをお伝えしていますが、皆さんから多くの事を教えてもらいました。

とても感謝しています。

本当に前向きで明るく、素敵な方々です♡

来年も火曜ヨガの皆さんと共に、笑って楽しくヨガをしたいと思います。

ありがとうございました😊

皆さんが元気で幸せでありますように。

どうぞ良い歳をお迎えください。

今年のヨガもあと1回、明日は金曜夜ヨガです。

スケジュールを組む時に、さすがに28日は誰も来ないのでは？と皆に言われたですが、まぁ店は開けておこう、と。笑。

何と、明日来てくださる方がいらっしゃって、とてもうれしいです。

いつもとは違った感じのヨガを行います。

後日レポします。

新たに申し込む方はご一報を。

椅子持参かな。笑笑。