頑張りすぎちゃう人へ

昨夜のアメブロ投稿でお話した

私のトンデモ生活💦

これ、皆様に

頑張りすぎないで！

というメッセージでもあります😌

お客様に養生をお伝えすると、

ありがたくも めちゃくちゃ頑張ろと

必死にメモを取る方もいらっしゃるんです📝

決して頑張らないでね。と

言葉を添えます

時に、私が代わりにメモに書き出した

養生シートなるものをお渡しして

全部やらなくていい

ご自身でチョイスして

ゆるーく取り入れてね。とも伝えます

取り入れるよりも

まず先にやってみてほしいことがあるんです

「取り除くこと」

経絡ヘッドスパに出会った時、

私の散々な生活ぶりに

もっと自分を大事にしなさいと

師匠によく怒られていました🫣

人生のいろんなことが重なって

ごはんを作る気力がない

昼間にやる気が起きない

だから

朝昼晩コンビニのごはんで過ごし

昼間に消化できない仕事を夜間にやる

そんなめちゃくちゃな生活になって

年中、体調は優れませんでした😵‍💫

これがたった一年半前の話。

もちろん、今が完璧という訳ではないけれど

コンビニには滅多に入らないし

コンビニごはんが食べたいという感覚もなくなった🍱

毎日ちゃんぽんして

2〜３本飲んでいたお酒は

今や数か月に一回しか飲まなくなった🍺

あたりまえだけど

コンビニとお酒やめたら

超節約になりますね🤭

そして、

仕事はその日のことだけ考えて

今日手に負えないことは

今日しなくてもいいことだ。と

割り切れるようになりました💻

だから、今こうやって

まわりの人たちの健康を考えられるようになったし

自分に優しくする時間も

自分の身体をいたわる養生も

取り入れられるようになりました🍀

取り入れて取り入れて

しんどくなっちゃったら

それは、養生ではなくストレスですから🌀

無駄を取り除いた上で、

ゆるーーーく

とにかくラクに

自分が喜ぶことだけを続けましょ😚

あ、チートデイをつくるのも大事ですよ👌🏻

心の養生は

ジャンキーなものでしか癒せないこともある🍔笑

shoko