自分はどうしたいのか

息をゆっくりすい 息をゆっくりはく

 手を合わせ静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

自分はどうしたいのか 

自分はどうするのか 

それだけでいい 

やってごらんと 伝えます

 良い一日を

 いつもともに