12/20 ゆいまるバランスボールでHappy になろう♬

バランスボールを使ったエクササイズ☆

ご参加いただきありがとうございました‼️

冬休みに入り、子どもたちもいて賑やかな時間となりました。

バランスボールエクササイズは、子どもたちを抱っこしながらエクササイズもできるので、今回は園児たちも😅ママも必死です

バランスボールに座ってエクササイズをするとバランスを取るのが難しいですねー

体幹を鍛えながら楽しくできました♬

【運動不足で体力が低下すると免疫力が落ちる】

この季節。風邪のひきやすい時期ですが…

体力がないと風邪がひきやすくなったり、移りやすくなったりしますが、免疫力が落ちている証拠です。昔に比べて体力ないなぁーなんてよく聞きますね。

体力をつけるには…有酸素運動✨

しっかり有酸素運動をして免疫力アップしていきましょう⭐️

バランスボールは有酸素運動もしていきます😃

さて、２０１８年ゆいまるバランスボール

本日最後のレッスンも、怪我なく笑顔で終わることができました🍀

今年１年もたくさんの方と過ごせたことを幸せに感じています。ありがとうございました😊

来年もみんなが元気でHappyに過ごせますようお手伝いできたらと思っています🎶

どうぞ来年もよろしくお願いいたします✨

２０１９年初開催は。

1/25(金) 10:00~11:00

つつじが丘コミュニティーセンター和室2

¥800(ボールレンタル、保険込)

※ボール持参(ギムニク55に限る)の方は¥300引き。

☆ご予約☆

ゆうりLINE「大原ゆうり」

または

ゆいまるLINE@

または

yuimaru_chita@yahoo.co.jp