報告★12月26日バランスボールエクササイズ♪

こんにちは★

名古屋で子連れ・親子deフィットネス♪

口内炎が痛いのが地味に辛い…

インストラクターのIKUMIです(*^^*)

もう年内も残すところわずかですね！  

年内、最後のエクササイズでした！

今日も身体の歪みや癖のチェックから

ボールに弾みながら音楽に合わせて身体を動かしたり

小さなボールを使って遊びながら腹筋したり楽しい時間をすごしていきました！

初めは座って足を浮かせなかったけれど、

最後は全員が膝だちできるように★

素晴らしかったです！

「身体が奥から熱くなる～！！」

「全身がぶるぶるしてる！」

終わったあとは、身体の変化や気持ちの変化も感じてもらえたようでよかったです(*^^*)

今日は参加された皆さんがお仕事をされている方で、

体幹が強くなるメリットなどを話させていただきました★

↑今回は忘れてしまってお留守番の加湿器…

冬休みということで、一歳から小学生までのお子さんが全員で７名♪

サンタさんからもらったプレゼントを見せてくれたり、

皆でわいわい仲良く遊んでいてくれました(*´∀｀) 

年末年始体重が増えないように頑張らなきゃ…

皆様、よいお年を＼(^^)／