{pdf download} Le guide de la musculation au naturel
Le guide de la musculation au naturel pan Rudy Coia, Julien Venesson
Caractéristiques
- Le guide de la musculation au naturel
- Rudy Coia, Julien Venesson
- Nb. de pages: 223
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365493048
- Editeur: Thierry Souccar
- Date de parution: 2018
Téléchargement gratuit de téléphones mobiles Ebooks Le guide de la musculation au naturel en francais par Rudy Coia, Julien Venesson
Overview
Près de 6 millions de Français fréquentent une salle de fitness. Ils veulent sculpter leur silhouette, se muscler ou gagner en force naturellement, sans utiliser de produits dopants. Mais les livres et méthodes existants, souvent dépassés, ne permettent pas de progresser au-delà d'un certain seuil et ne s'adaptent pas aux caractéristiques physiques de chacun. Rudy Coia et Julien Venesson innovent avec un système révolutionnaire d'entraînement en musculation basé à la fois sur les études les plus récentes en science du sport et sur une expérience hors du commun, avec des milliers de personnes coachées avec succès.
Leur méthode, jusqu'ici réservée au coaching en ligne, est pour la première fois détaillée dans ce livre, appelé à devenir rapidement la référence. o 1. On analyse sa morphologie (analyses osseuse et musculaire) pour connaître ses prédispositions naturelles mais aussi réduire son risque de blessure. o 2. On bâtit son programme personnalisé en choisissant les exercices en fonction de leur efficacité mais aussi de sa morphologie.
o 3. On apprend à bien exécuter les mouvements pour les rendre plus efficaces et moins risqués. o 4. On apprend à faire évoluer son programme en permanence pour booster ses progrès.
Lire aussi: [Kindle] L'as de coeur download download link, The Perfectionist's Guide to Losing Control: A Path to Peace and Power by Katherine Morgan Schafler on Audiobook New site, [Descargar pdf] EL FUTURO EBOOK download link, HIJOS ENFERMOS DE SUS PADRES EBOOK ePub gratis link, [Pdf/ePub] When I Fall: Poems by Sabina Laura download ebook read pdf, Behind the Shoulder Pads: Tales I Tell My Friends by Joan Collins on Iphone New Format link, Welcome to Fae Cafe by Jennifer Kropf on Audiobook New download pdf, [PDF] The Djinn Waits a Hundred Years: A Novel by Shubnum Khan here, {pdf download} Ateliers de Coloriages Teens - 40 portraits en pas à pas site,