12/27 草加市民プール練の様子

今年最後の草加市民プール練でした！

年明け早々に迎える大会に向けて、ロング組はペース確認、ショート組は泳ぎにキレを出すことをテーマに取り組みました。

50×8 1'00 choice

50×8 1'00 kick-swim

50×6 1'00 DES1-3

100×4 1'50 high average

100×4 1'25 keep

200×1 easy

30min. form

A

50×6 1'10 HE×3, EH×3

50×1 easy

50×1 hard

B

50×6 1'10 high average

50×1 easy

100×1 hard

ターン練習、各自down

難しいことは抜きにして、大会の泳ぎで泳ぐことに集中した1日でした。

「この泳ぎ、このスピードだと、タイムはこれくらい」という感覚が把握できれば、本番の緊張もだいぶ和らぐはず。

1/5は、実力を存分に発揮していきましょう！

年内のチーム練習会は、これで終了です。

1月は、うきうき館練は12日(土)、草加市民プール練は17日(木)から再開します。

2月は改修工事で休館になるプールが多いと聞いていますので、1月中にしっかり練習機会を確保しておいてくださいね！

また、来月より料金体系も変わります。「JOIN US」のページをご参照ください。

それでは、皆さま、良いお年をお迎えください！