今年最後の

昨日は今年最後のヨガレッスンでした

毎週木曜に開催してるVihara YOGA

年末最後ということで

しっかり動いて

要らないモノをデトックス！！

最後にヨガニードラで

完全に脱力〜

みんなでカラダも心も大掃除しました！

そして昨日はタイムプラス動画で

レッスン風景を撮影してみました

（いつも急なわたしの思いつきに笑顔で付き合ってくれる皆、ありがとうございます♡）

1時間くらいのレッスンが20秒くらいに

ギュッと短縮されて…

めっちゃ早く動いてて面白いの！笑笑

この動画が見たい方は

Instagramからどうぞー♡

（いや、ぜひ見てください！笑笑）

またいつか撮らせてもらおー♪♪

今年も一年

いろいろな場所で

たくさんの方々と一緒にヨガができた事

心から感謝します

ありがとうございました

来年もまたたくさんの笑顔と

出逢える事を楽しみに

日々自分を磨いていい時間を共にできるよう

がんばります♡

どうぞ来年もよろしくお願いします

KIKO