YouTube更新しました！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

【細胞の活性には、運動が必要】

運動は細胞の再生と若返りを強力にサポートします。

運動は細胞内のミトコンドリアの機能を向上させます。ミトコンドリアはエネルギーを生産する細胞内の「パワー」であり、これが効率的に働くことで細胞全体のエネルギーレベルが高まり、再生や修復が促進されます。

「どうです？」

運動大事だなーって思いませんか？

でも、難しい「運動」はどうも続かないって方もいると思います。

今回の運動は、体の隅々まで動き心拍数が上がり、血流が増加します。これにより、酸素や栄養素が全身の細胞に効率よく届けられ、老廃物が速やかに排出されます。これが細胞の活性化と再生を促します。

老化を防ごう！

＼私と一緒に動きましょう！／