7月4週目

7月19日〜8月6日の夏土用の間の丑の日が「土用の丑の日」

今年も、鰻を食べました。

今年の夏も暑そうですが、きちんと「う」のつくものを食べて暑さを乗り切ろうと思います。

どうしても、冷房の効いた室内で仕事をしていると、数時間で体が冷え始め、

長袖1枚を羽織っていても夕方には完全に冷え切っています。

できるだけ冷たい飲み物を飲まず、常温に戻してから。できればぬる〜いものを口にするようにしています。

そして夜は、ゆっくり湯船に浸かるようにし、自律神経が乱れないように注意しています。

この時期、全身倦怠感、食欲不振、息切れ、喉のつまり感、めまい、頭痛、胃腸の不調などの症状が出てきた時は、

特に注意が必要が必要になりますので、皆さんもご注意くださいね。

さて、私は今、朝ドラにすっかりハマっています。

寅ちゃんの「はて？」も「すんっ」も妙にしっくりくるし、花江ちゃんが爆発しそうになることにも共感したり、

まだまだこれからの進展に目が離せません。

毎日、朝のうちにほとんどの家事を済ませ、朝活に出て、朝ドラを見て。

それでも、まだまだやりたいことがある朝。

どんなふうに時間を過ごそうか考え中です。

やりたいことがたくさんあって、何から手をつけていいかわからない。

動き始めればいいのはわかっているけれど、動くきっかけがなかなか生まれない。

空回りしているような気がするんだけど、周りから見てどうなんだろう。

そんな方は、コーチと話してみませんか？

コーチは、そんなあなたを決して否定することもなく、まずはありのままのあなたを受け入れることからします。

そして、アドバイスをすることはなく、対話であなたの思考を整理していき、あなたらしく行動していく方法を、

あなたの中から一緒に見つけていきます。

自分で行動していくまでには時間もかかるかもしれませんし、あっという間に行動できるかもしれません。

私も、コーチから月2回セッションを受けています。

どうしても走り続けてしまう私の立ち止まる時間になったり、思考を整理する時間になります。

年度変わりや、上半期、下半期などの節目には目標の振り返りや、目標の設定などもします。

もちろん、急に問題が起きた時や自分のエネルギーが急に下がった時はそれもテーマにします。

おかげで、自己基盤は常にフラットで整ってきています。

コーチングの学びの時間にもなりますので、level2受講中の私のメンターにもなっていただいています。

私がマイコーチから学んでいることは、私のクライアントさんにそのまま還元できたらと思い接しています。

コーチングにご興味がある方、コーチングセッションを受けてみたい方は、ホームページをご覧になってください。

そして、コーチ仲間と新しく始める「家事LABO.」が8月8日午後8時にスタートします。

こちらも参加者募集中です。自分らしい家事を実験しながら手に入れたい方、

家事が大好きでこんないい方法があるとご紹介くださる方、ぜひご一緒ください。