朝トレーニング

起きたてすっぴんのまま、ライフィットネスセンターに行きました。

朝早くにアラームを設定し、目を覚ますのは良いのですが、眠気まなこのまま、行くか行かまいか葛藤しながらベッドでゴロゴロすること、数十分。

やっとスイッチが入り、バイクでジムまでぶっ飛ばしました。

来たら来たで、やっぱり本気スイッチ入ります。今日は、レッグプレス、アブダクション、レッグカール、レッグエクステンションをしました。

このフィットネスセンターは、女性会員も多くいらっしゃいます。

ちょっと太めのダイエット目的の女性や、おそらく大会に出てるであろう美ボディの女性などさまざまです。

やっぱり、美ボディ女性が、どのようなトレーニングをするのか気になるので、毎度チェックするのですが、ヒップとウエストのトレーニングを重点的に行なっている人が多いです。

女性らしいボディラインの要ですものね。

前にも感じたことですが、インドネシアの男性は、お尻が好きです。

弾力性があって盛り上がったお尻。

大事なポイントのようです。

来年から、パーソナルトレーナーを依頼します。どのようなメニューを組んでくれるのか、楽しみです。

日本でのトレーニングの違いなどを経験できるといいなぁ。