『足底筋膜炎が治りました！』

皆さんこんにちは

毎日暑い日が続きますね汗

水分と休息をしっかりとってくださいね

この頃のクラスでの

生徒さまからのフィードバック♪

私のクラスでは

毎回と言って良いほど

足指の

グーチョキパー体操をします👣

クラスでお伝えするのは

「練習すれば必ずできます」

そして皆さんに宿題を出してます^_^

すると、先日

「足底筋膜炎がなくなりました！」

と生徒さんから嬉しい成果☆

踵に突き刺すような痛みがあり

歩くのもこんなんだった中

靴にもその痛みを和らげるソールを

つけていたそうですが

足指体操をし始めてから

まったく痛みがなくなったんです！！

と♡♡♡

私もとーーーっても嬉しかったです

そして、他の方からも

練習してたら足の指が動いてくれるようになりました！！

そうなんです。

ぜーったいにできるようになるんですよ♪

私のクラスにいつも来ていただいている

生徒さんは

皆さん

ぐんにゃぐんにゃに

自由自在に足指が動くようになってきました♪

できなかったことが

できるようになるって

いつまでも嬉しいですよね♪

足の指がまずは使えること

これは

ヨガをする前に

まずは意識してほしいのです。

生活の中で

立ったり

歩いたり

足の裏の感覚がつかめているだけで

美しい姿勢への改善や

膝痛、腰痛予防にも繋がるんです！

では

やってみましょう。

https://www.instagram.com/reel/CYA64a_hBj3/?igsh=MTAxMHM1a2VsbHRoeA==

頭の体操にもいいです♪

絶対にできるようになりますよ♪

thank you♡