8月4日（日） 8月の法話と瞑想の会2024 私の一日
イギリスのアマラーワティー僧院からご帰国中のアチャン・ニャーナラトー師とオンラインでつながり、月例の「法話と瞑想の会」を開催します。
今月のテーマは、「私の一日」です。
師のメッセージをお読みのうえ、テーマに関する思いや質問、師へのご挨拶などありましたら、申込み時のアンケートにお書きください。
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アチャン・ニャーナラトー師からのメッセージ
「私の一日」
日本に着いて一週間あまりになります。
暑さに打ち負かされて「システムダウン」みたいだった当初から、どうにもならない時間と少しは元気になる時間の区別がつくようになってきたように思います。
一方、そんな中、東北地方では大雨や土砂災害があって、日本の自然条件のきびしさを深く感じさせられています。
今月は、毎日の過ごす時間を、ちょっと立ち止まって見つめてみる、そんな「私の一日」というテーマです。
いろいろな切り口がありそうです。
仕事、家庭、人との関係、身体の状態、あるいは学び、修行、趣味など多くの側面があります。
たとえば、1日の時間の流れや場面から見てみると。
睡眠、仕事、運動、食事、好きなことをする時間、そして休養などの時間。
あるいはもう少し細かくですとーー
台所に立つ時間、パソコンに向かう時間、読書、（狭義の）瞑想の時間、スマホ、介護、自身の休養・養生、ベッドに横になる時間、身体を動かしている（運動の）時間、音楽を聴く時間、人混みにいる時間、一人の時間、友人や家族といる時間、電車の中にいる時間、自動車を運転している時間。
また、風景としての一日。自然、天候、街並み、出会う人の姿、等々。
心の出来事、様子として見てみると、記憶、夢、心配事、感情、元気、疲れ、等々。
大切にしていること。苦手にしていること。困っていること。うれしいこと。楽しみにしていること。自分に褒めてやれること。改善したいこと。
特別な日、当たり前な日。
出家者が常に省察すべきことの一つとして、「日々をいかによく過ごしているか」というのがあります。大切なことではありますが、自身をいたずらに追い込んでしまい、落ち込んだり、自信を無くしてしまうことも少なくありません。
今回のテーマも、少し立ち止まって、ゆっくりと眺める、という機会と言いましたが、ご自身のことを批評し「採点」したり、さらには否定、非難することではなくて、「なるほど、こんなふうに時間があって、一日が過ぎているのか」みたいに、淡々と、あるいは穏やかに（あるいは少し親しみをもって）振り返る、という向かい方でありたいなと思っています。ゆっくり、ゆったり、あるいは客観的にふれてみる、そんなアプローチでしょうか。
お一人お一人が自由な形で「私の一日」にふれ、コメントなどをいただければたいへんありがたく思います。ひょっとしたら、何かに気づき発見されるかもしれませんし、全くの当たり前にあらためて出会うということかもしれません。正確に、綿密に考えなければならないということでもなければ、全てを網羅し、詳細を調査して分析するということでもありません。ひょっとしたら、夏休みの日記みたいな感覚かもしれませんね。本当に皆さんそれぞれのアプローチ、とらえ方、味わい方を大切にしていただければと思っています。
きびしい暑さの中、どうぞ、くれぐれもご自愛されて過ごされますように。
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日時 2024年8月4日（日）
15:30〜18:30 (途中休憩あり、最大延長19時ごろ)
会場 zoom（オンライン）
アクセスに必要なURLなどは、申込み受付のメールでお伝えします。
内容 法話、瞑想実践など
参加費 無料
【注意】受付完了のメールが届いていない方は、迷惑メールとして処理されていることが大変多いです。まずは、「迷惑メールフォルダ」などをご確認ください。
【重要】質問やメッセージを書かれる方へ、大切なお願い
・申し込み時の質問やメッセージを後から加筆修正したり、あらたに追加した方は、必ず事務局までご連絡ください。ご連絡がない場合は「こくちーず」のシステムの関係上、申し込み時の状態で師に伝わることがあります。
・参加の申込みは当日まで受付けていますが、質問（加筆修正も含む）はできれば開催日の３、４日前には記入されると、多忙な師が回答を吟味する時間が比較的持てます。質問をする方は、日にちに余裕を持って申込むことをお勧めします。
申込み、お問合わせ
https://www.kokuchpro.com/event/4b26ccb1f6f3c50de785b498dff60d89/
ニャーナラトー師「8月の法話と瞑想の会2024 私の一日」 2024年8月4日 - こくちーずプロ
主催 「法話と瞑想の会」事務局