集中と成長

今日の朝練では、呼吸をつなぐことの大切さをまた思い出させてもらいました。

いつの間にか自分のいつもの癖に戻っていたり、呼吸を妨げることをしていたり、

自分の癖に気づかないままで、生徒さんに伝えてしまわないためにも、

客観的にみて教えてもらうというのも、朝練をすることの大切さでもあるなぁと感じた日。

そして、夜はアシュタンガヨガビギナークラス✨

ご紹介で初めての方も2人参加してくださいました😊

初めての方も、難しく感じるようなチャクラーサナ（でんぐり返し）やシルシャーサナ（頭立ちのポーズ）などに恐れず挑戦してくださったり、

いつもきてくださる方も、前回よりも自分ができるようになっていることにご自身でたくさん気付けていたり、くるたびに集中力が上がっているのが感じられて、とても嬉しくなりました。

集中しているみなさん、本当にかっこいい。

今日も幸せな1日😌

おやすみなさい🌙