夏にお勧めの食べ物

最近の日本の夏は、かなり暑くて湿度も高いですよね🥵

漢方の観点では、夏には辛いものを摂る事がお勧めです。

なぜなら、辛いものには『発散させる働き』があるから。
温度も湿度も高いと、体内に熱と水分が停滞しやすくなり、だる重くなったり、熱中症の危険も高まります。
そんな余分な水分や熱を発散してくれるのが辛いものなのです。

そこで、厳しい夏にピッタリなのがスパイスカレー🍛

カレーのスパイスだけでなく、生姜やにんにく、ヨーグルトなども入るため、夏バテ予防にも最適です💪

ただし、激辛は胃を傷めたり、逆に熱をこもらせてしまう事もあるので、適度に楽しんで下さいね🎵