冬を心地良く過ごすためのほっこりくつろぐヨガ@太陽とごはん

今年もあと数日…

今週色んなヨガスタジオで

年末のご挨拶をしていると

そこでようやく

あっそんな時期なんだなぁと

実感したりします。

急に寒さも増してきました。

これからが冬本番！！

しっかりと寒さ・冷え対策をしていくことが大切になってきますね☃︎

その対策にもつながる、

寒さ真っ只中でも

心地良く日々を過ごすための

ヨガクラスを来月開催します。

場所は大阪・茨木市にある

"太陽とごはん"さん。

こちらのごはん、とても美味しいのです。

まあるくやさしい味で

ほっこり落ち着くかんじがするんです。

一口食べたら自然と顔がほころんでしまう。

今回はその太陽とごはんさんの

ランチ付きヨガクラス。

ヨガでじんわりと心身をほぐし、

やさしく美味しいごはんで

さらなるパワーチャージを。

冬をより心地良く過ごすためのいろいろを

ご用意してお待ちしております。

ゆったりあたたかな時間を過ごしませんか♪

クラス内容はこちら⇩⇩⇩

『冬を心地良く過ごすための

                           ほっこりくつろぐヨガ』

呼吸に合わせて動く

やさしいヨガクラスです。(女性限定) 

シンプルなポーズを中心に

その日の皆さんの体調や季節・天候をふまえ

アーユルヴェーダ(インド伝統医学)に基づく

セルフケアのお話もまじえながら

進めていきます。

寒さや日々のストレスなどで

こわばりがちな心身をじんわりほどいて

自分の内側にゆったりと

くつろぐような時間を過ごしませんか！？

まるで温泉にのんびりつかるかのように♨︎

それぞれのペースを大切に進めますので

ヨガが初めての方も

安心してご参加ください。

ヨガと美味しいごはんで

身体も心もぬくぬくと

冬をより心地良く過ごしましょう♪

○こんな方におすすめ○

・ゆったりしたヨガが好きな方

・ヨガが初めての方

・冷えが気になる方

・リラックスしたい方

・ストレスが溜まりがちな方

・自分に合ったセルフケア法を見つけたい方

・アーユルヴェーダに興味がある方

・ヨガやアーユルヴェーダを生活に取り入れ たい方

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◇日時 : 2019年1月22日(火) 10:30〜11:45

             ＊15分前から入室可能です。

             (12:00頃〜ランチタイム)

◇場所 : 太陽とごはん ＊JR茨木駅徒歩6分

  (大阪府茨木市春日1丁目9-28)

◇持物 : 動きやすい服装 (更衣スペースあり)

             ヨガマット(なければバスタオル)

             タオル、水

             温度調節できるもの(必要な方のみ)

◇料金 : 2500円 (ランチ代別途1080円〜)

    ＊料金は当日現金にてお支払いください。

◇キャンセルについて

 急な体調不良などをのぞき、当日のキャン   セルはお控えいただくようお願いいたします。

◇ご予約・お問合せ先        

    yogaoto.ao@gmail.com

    までお願いします✉︎