子育て支援　ストレスマネジメント講座

7月23日、地域子育て拠点施設「そら・SORA」でストレスマネジメント講座の講師としてお招きいただきました。

講座では、まずストレスとその反応について学び、その後、さまざまなストレスマネジメント法についてお話しました。

特に、香りを使ったリラックス法を取り上げ、参加者の皆さんと一緒に実践しました。 

 小さなお子様がいるご家庭では、子どもの生活時間に合わせる必要があるため、家事や育児に追われてストレスが溜まりがちです。

そのため、少しでもリラックスやリフレッシュができる時間を持つことが重要です。

講座を通じて、参加者の皆さんが日常生活で実践できるストレス解消法を学んでいただけたことを嬉しく思います。 

 今後も、島の子育て環境をより良くするために、お役に立てる提案を続けてまいります。