ケルセチン（quercetin)と閉経期の関係

ケルセチンは、果物や野菜に豊富に含まれるフラボノイドの一種であり、抗酸化作用や抗炎症作用を持つことで知られています。これらの特性により、ケルセチンは閉経期の症状緩和に役立つ可能性があります。本稿では、ケルセチンの基本特性と健康効果、閉経期のメカニズム、ケルセチンの閉経期症状軽減効果、そして実際の臨床研究の結果について詳細に説明し、その有効性について検討します。