今年も108回太陽礼拝

師匠による108回太陽礼拝、昨日無事終了いたしました😊今年もこれにてヨガ納め…

と思っていましたが、今年もまた筋肉痛。

毎年少しずつ違うのですが今年は手首を痛めている中行ったのでいつもより更に脇を締めてのチャトランガーサナを心がけ、結果胸筋たち…ことに小胸筋がひどい筋肉痛。

ハムストリングの筋肉痛もあり、さて、どんなもんか？と太陽礼拝を行う（笑）

笑っちゃうくらい痛い🤣

チャトランガ、まともに降りれない！

ハムストリングは大したことないなぁ。

着々と歳はとり、体力や筋力を保つのは簡単ではないけれど…

キチンと身体が使えて、キチンと反応があり、遅くなってはいても回復してくれる。

今年も自分の身体に感謝。

今ある自分に。

そしてもちろん

家族や友達、仲間。生徒の皆さんに感謝。

「またのびのび海ヨガやりたいね〜」

師匠達と語った来年の色々。

楽しみ楽しみ❤️

鵠沼ヨガハウス

hitomi