7月31日(水) 練習🎋
2024.08.04 07:23
7月31日 9-12 西SC
メンバー9名
ビジター1名
⭐︎ストレッチ
⭐︎基礎打ち
⭐︎パターン1
1コート4人（ABvsCD）で行う。
A Ｂ
wwwww
C Ｄ
1. Aが、フォアサイドから、Cのバッグサイドにストレートスマッシュ
2. CはドライブでAにストレートに返す
3. Aは、Cのセンターの前に返す
4. Cは、サイドにヘアピン
5. Ｂはストレートに浮き気味のヘアピン
6. Cはクロスで、反対側の座布団をねらう。
Point❗️
(コメ)その時のフットワークは、
水溜りを踏まないようなイメージで、最後の一歩を大きく。
(コメ)足とラケットを同時。
(コメ)ラケットを下げず、ハエ叩きのような感じで打つ。
7. AはＤのセンター前につなぐ。（この時にCのセンター前にいったときは、CがAを動かす方に打つ。）
8. ＤはAがラウンドスマッシュを打てるようにロブ上げ
9. AはＤにラウンドストレートスマッシュ
10. Ｄはセンター前に返す
11. ＢはＤのフォアサイド側に浮き気味のヘアピン
12 . Ｄはクロスで逆側の座布団を狙う
この時のフットワークなどのポイントは6と同じ
時間で1から12を繰り返し
⭐︎パターン2
1コート4人で
A Ｂ
wwwww
C Ｄ
1. Ｂがクロスカット
2. Cがストレートヘアピン
3. Aがクロスヘアピン
4. Cがストレートヘアピン
5. Aが、ストレートロブ
6. Ｄがクリア-
7. Ｂがクリア-
8. Ｂがクロスカット
時間で繰り返し
⭐︎ゲーム