Một số lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi khô

Để phát huy tối đa lợi ích của xông hơi khô, Quý khách cần lưu ý một số điều sau:

Tuyệt đối không tắm lại ngay sau khi xông hơi 

Dù là nước nóng hay nước lạnh, Quý khách cũng không nên tắm lại ngay bởi sau khi xông khô, lỗ chân lông mở; nếu tắm lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, cản trở lưu thông khí huyết, khiến cơ thể dễ nhiễm cảm, ảnh hưởng tới tạng phổi và hệ tiêu hóa. Tốt nhất chỉ nên dùng khăn khô lau mồ hôi sau khi kết thúc quá trình xông khô.  

Cân nhắc thời gian xông khô phù hợp 

Xông hơi khô thường xuyên, liên tục có thể gây nên tình trạng mất nước nghiêm trọng. Tốt nhất chỉ nên xông từ 1 – 2 lần/tuần, mỗi lần xông 15 – 30 phút. Ngoài ra, việc xông hơi khô trong bao lâu cũng phụ thuộc vào thể trạng, sức khỏe của Quý khách. Sau mỗi lần xông, cần xem xét nếu cơ thể khó chịu, mệt mỏi thì không nên tiếp tục.

Tránh xông khô sau khi ăn no hoặc sử dụng rượu bia 

Với những người sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích, xông khô có thể gây ra một số tình trạng như tim đập nhanh, nhồi máu cơ tim, đột quỵ,… Còn xông sau khi ăn sẽ tạo áp lực lên dạ dày, làm suy giảm chức năng hệ tiêu hóa cũng như gây ra nhiều bệnh lý liên quan đến bộ phận này.

Cung cấp đủ nước sau khi xông khô 

Nên bổ sung nước sau khi cơ thể bài tiết mồ hôi trong quá trình xông. Uống trà gừng nóng, nước chanh hoặc các loại trà dân gian thêm một chút đường có thể giúp cơ thể phục hồi, sảng khoái và khỏe khoắn hơn.