9月のスケジュール

本当に暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
夏は大好きな季節なのですが、こう暑いと外出するのが躊躇してしまう日々です^^;

猛暑を乗り切る為に
👍睡眠を上手にしっかり取る
👍夏野菜（きゅうり、なす、みょうが、紫蘇などなど）をいただく
👍軽い運動

当たり前の事ばかりですが、昔から言われている基本的な事が大事✨

夏休みも体を休めたり、いつもできない経験をして夏を楽しみたいですね！