猛暑のメンタルを整えてくれる食べ物

今年の7月は

気温が過去最高になり、

8月も猛暑続きになるようですね☀️😵💦

このような暑い時期にピッタリの、

メンタルを整えてくれる食べ物をご紹介します😊✏️

夏は漢方でいう「心(しん)」に負担がかかる季節です。

「心(しん)」とは、

心臓の働きのほか、

"精神活動"もつかさどっています。

夏の暑さにより、

ボーーーっとなったり、

熱中症による意識障害というのは、

「心(しん)」がやられていることの現れです😵‍💫

「心(しん)」は、

暑さにとても弱い内臓なのです😵‍💫

暑くて、

・何もやる気がしない

・イライラする

・不眠症が悪化する

このようなメンタル状態も、

「心(しん)」がバランスを崩していることから起こります。

「心(しん)」は精神の全てをつかさどっている内臓でもあるので、

不安・パニック・焦燥感など、

メンタルの乱れも、

「心(しん)」が安定していないと起こりやすくなってしまいます。

ですので、

暑さがひどいこの時期には、

「心(しん)」の熱を冷ます食べ物がオススメです😊

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〈心(しん)の熱を冷ます食べ物〉

アロエ、ゴーヤ、まくわうり、緑豆もやし、スイカ、メロン、牛タン、ハイビスカスティー、緑茶、トマトケチャップ

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以上のような食べ物をこの時期には取り入れて、心も体も健やかにお過ごし下さいね🍉✨

※こういったオススメの食べ物は、

自分が食べたい感覚にしたがって食べるようにしてください😊

暑い時期だとしても、クーラーの部屋でいつも涼しく過ごしているなら、

冷やす食べ物が合わないこともあります。

だから、自分の感覚を第一にしながら漢方の知恵も取り入れるようにしてくださいね😊

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不安やパニックがある方は、

「心(しん)」のバランスが崩れているほか、

「脾(ひ)」、「腎(じん)」、「肝(かん)」といった内臓が不調であることも多いです。

ご自分がどこが弱いのか、

またそれをどうやって整えたらいいのかが分かるカウンセリングもあります🌱

「すぐに体のケアにも取り組みたい！」

と思われたら、

メニューの「メンタル漢方カウンセリング」をご覧ください😊