進化したい

今日は初めてパワーヨガ

ヨガを始めて、優しめのクラスを受けて来て

そろそろ一歩進んでみようかな…

と考えている方向けのクラス

又は太陽礼拝を基本からおさらいしたいなって方にもオススメのクラスです

今日は初めてパワーヨガを初めて受ける方もいて

優しく

ゆっくり

丁寧に

太陽礼拝の基本から練習しました

苦手になりやすいチャトランガやダウンドッグも

体の使い方はもちろん

エネルギーの流れのイメージをもてるとアーサナの見た目も美しくなります

最初から完璧に出来なくても

足りない所を補いながら

正しく続けていけば

きっと近い将来心地よいアーサナがとれるはず

今日ご参加のみなさんもとても喜んでくれていました

せっかく続けているのだから少しずつ進化したいですよね*ˊᵕˋ)੭

初めての方もそうでない方も、何度でも繰り返し受けてくれると嬉しいです