幸福をつかむのは

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手を合わせ 静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

幸福をつかむのは自分の手で 

自らの手で幸福の種を蒔き 

自らの手で水と栄養を与え 

自らの手で実った果実を得る 

良い一日を 

いつもともに